🧠 Hvad gør kreatin for kroppen?

Kreatin er et stof, som kroppen producerer naturligt i leveren, nyrerne og bugspytkirtlen, og det findes også i visse fødevarer som kød og fisk. Det fungerer som en hurtigt tilgængelig energireserve i musklerne, hvilket er særligt vigtigt under kortvarige, intense aktiviteter som sprint, styrketræning og højt intensiv intervaltræning (HIIT).

💪 De mest kendte fordele ved kreatin:

- Øget styrke og ydeevne: Kreatin øger kroppens evne til at genopbygge ATP (adenosintrifosfat), som er den primære energikilde til muskelsammentrækninger. Det betyder, at du kan løfte tungere vægte og tage flere gentagelser.

- Muskelvolumen: Kreatin øger væskeoptagelsen i muskelcellerne, hvilket får musklerne til at se større og mere fyldige ud – en effekt kaldet “muskelpump”.

- Forbedret muskelvækst: Over tid kan kreatin hjælpe med øget muskelmasse, både fordi du kan træne hårdere og på grund af de cellulære ændringer, som stimulerer vækst.

🌟 Mindre kendte, men interessante fordele:

- Hurtigere restitution: Kreatin kan hjælpe kroppen med at restituere hurtigere mellem træningspas ved at forbedre energiomsætningen.

- Hjernefunktion: Kreatin spiller også en rolle i hjernens energiforsyning, hvilket kan forbedre kognition, hukommelse og mental performance, især under søvnmangel eller stress.

- Bevarelse af muskelmasse: Ved vægttab eller aldring hjælper kreatin med at bevare muskelstyrke og muskelmasse, hvilket er vigtigt for bevægelse og livskvalitet.

✅ Sikkerhed og effektivitet:

Kreatin er et af de bedst dokumenterede og mest sikre kosttilskud på markedet. Det har været brugt og studeret i årtier med minimal risiko for bivirkninger, og effekten er påvist både hos nybegyndere og erfarne atleter.

💡 Hvorfor vælge kreatin vingummier frem for kedeligt kreatinpulver?

Hos Rade har vi gjort op med det klassiske kreatinpulver – det, der skal måles af, blandes op, og ofte efterlader klumper og dårlig smag. I stedet har vi skabt kreatin vingummier, der smager godt og gør hverdagen nemmere.

Derfor elsker vores kunder kreatin vingummier:

✅ Nemt og hurtigt

2 vingummier – 3 gram kreatin – ingen shaker, ingen ske, ingen rengøring.

✅ Smager fantastisk

Glem alt om kridtet smag eller dårlig eftersmag – vores vingummier har en lækker frugtsmag, du faktisk glæder dig til.

✅ Ingen klumper, eftersmag eller overskydende pulver på køkkenbordet

Kun præcis dosering og maksimal bekvemmelighed.

✅ Dokumenteret effekt

Vi bruger kreatin monohydrat – den mest veldokumenterede form, brugt af både elitesportsfolk og studier i årevis.

🕒 Spar tid – og gør det lettere at holde fast

At måle og blande kreatinpulver tager i gennemsnit 1,5 minut hver dag. Vores vingummier tager få sekunder.

På et år sparer du dermed over 9 timer – tid du kan bruge på at træne, slappe af eller bare komme videre med dagen.

Rade kreatin vingummier er ikke bare et tilskud – det er en opgradering af din rutine. Effektivitet, kvalitet og smag i én løsning.

“Er jeres produkter kun til folk, der træner?”

Slet ikke! 💡

Hos Rade udvikler vi kosttilskud, der først og fremmest støtter kroppens naturlige funktioner – uanset om du træner hårdt, har et aktivt hverdagsliv, eller bare vil give kroppen lidt ekstra støtte.

Selvfølgelig er mange af vores produkter – som f.eks. kreatin – populære blandt folk, der styrketræner. Men kreatin har flere fordele, som også er relevante for dig, der ikke nødvendigvis er i fitnesscenteret hver dag:

Bedre fokus og mental energi

Mere energi i hverdagen

Forebyggelse af muskeltab (f.eks. ved vægttab eller med alderen)

Hurtigere restitution – også efter en lang arbejdsdag eller fysisk aktivitet

Kort sagt:

Vores produkter er til alle, der vil have det bedste ud af kroppen – ikke kun dem, der dyrker motion og løfter vægte. 💚

Hvad hvis jeg glemmer at tage min daglige dosis?

Bare rolig – det sker for os alle en gang imellem! Hvis du glemmer at tage din daglige dosis, så fortsæt bare som normalt dagen efter. Du behøver ikke tage en dobbeltdosis for at "indhente" det.

Kosttilskud virker bedst ved jævn og regelmæssig brug, så prøv at gøre det til en fast del af din rutine – fx sammen med morgenmad eller som en lille snack i tasken, hvis du bruger vores vingummier

Har du glemt en enkelt dag? Det har ingen stor betydning i det lange løb – det vigtigste er konsistens over tid.

Er jeres produkter veganske?

Ja – langt de fleste af vores produkter er veganske 🌱

Hvis et produkt ikke er vegansk, så lover vi altid at skrive det tydeligt, så du aldrig er i tvivl.

Eksempelvis er vores Kreatin Vingummier 100% veganske, da de bl.a. er lavet med pektin (fra frugt) i stedet for gelatine, og de indeholder ingen animalske ingredienser som mælk, æg eller honning.

🔍 Vores produkter har altid ingredienslisten linket op

Du kan altid finde ingredienslisten og næringsoplysninger på både produktetiketten og vores webshop.

Hvornår er det bedst at tage jeres kosttilskud?

Det kommer lidt an på hvilket kosttilskud, du tager – men bare rolig, du kan ikke gøre det helt forkert 💊

👉 Kreatin (som i vores Kreatin Vingummier) fungerer bedst, når du tager det dagligt, uanset tidspunkt. Det vigtigste er konsistens – ikke om du tager det morgen eller aften. Mange tager det i forbindelse med træning, men det er ikke et krav.

Andre kosttilskud, som f.eks. vitaminer eller B12, tages ofte om morgenen sammen med et måltid for bedst optagelse og energi i løbet af dagen.

Det vigtigste er, at du finder en rutine der passer til dig, så du husker at tage det hver dag. Det er konsistensen, der giver resultaterne 💪.